[4 cours] Parcours de yoga pour la vitalité

Réveille ton énergie intérieure.
Ce programme a été pensé pour t’accompagner dans une (re)connexion à ta vitalité profonde. Il ne s’agit pas seulement de retrouver de l’élan physique, mais aussi de nourrir ton feu intérieur, d’ouvrir ton souffle et d’éclaircir ton mental.

À travers un parcours de cours accessibles, bienveillants et progressifs, tu vas :
✔️ Activer la circulation de ton énergie vitale (prana)
✔️ Stimuler ton système nerveux avec intelligence
✔️ Gagner en clarté, en présence et en ancrage
✔️ Apprendre à respirer pleinement, consciemment
✔️ Sortir en douceur de ta zone de confort, pour retrouver ta puissance

✨ Un programme pour retrouver ton élan naturel, cultiver ta joie de vivre et remettre du mouvement dans ce qui semblait figé.

🧘‍♀️ Les pratiques mêlent postures dynamisantes, travail respiratoire (pranayama), introspection et relaxation, dans l’esprit doux, accessible et profond de Yogi Lab.

Cours 1 : Yeux clos ou bandés, travail d'équilibre et de confiance en soi

Cours 2 : Visualisation du cycle du papillon, postures de développement du cocon jusqu'au déploiement du papillon

Cours 3 :  Défi personnel, flow plus avancé, équilibres , pour retrouver vitalité, plénitude, efflorescence, vitalité

Cours 4 : Pratique autour du mantra "J'ai confiance en moi", inspiration animal flow